sexta-feira, 28 de agosto de 2015

Cultura do Ackee




Akee é uma fruta favorita nas Caraíbas, mas é  nativa da África onde muitas vezes é comidos crus, cozidos em uma sopa ou fritos em óleo. Capitão Bligh , em seu transporte de escravos para a colonias Inglesas ,utilizava desta fruta com alimento , importadas da Guiné, para alimentar os escravos nas Índias Ocidentais. (Ilustração por Nicholson e BE publicado em O Livro dos Alimentos Vegetais Oxford)


 O Genus Blighia, que consiste de cerca de quatro espécies de arbustos e árvores tropicais foi batizada em sua homenagem.   Bligh introduziu esta insólita arvore frutifera para a Jamaica a partir de África, em 1793. Embora a história oral diz que as sementes foram transportadas para as Índias Ocidentais por escravos desesperado para agarrar um prato favorito de casa.







Akee é muitas vezes descrito como uma aparência de pêssego e sabor de ovos. Apenas a parte carnosa em torno das sementes é comestível. O resto dos frutos e sementes são venenosas. Os frutos são colhidos somente depois de ter aberto naturalmente. Veja aqui a descrição de Linda Wolfe, autor de A Cozinha das Ilhas do Caribe (Time-Life, em Alexandria, VA, 1970) ""Este é o akee, que um amigo meu olhando uma vez descreveu como" um gosto um pos-refeição. sua polpa amarela assemelha um prato cheio de ovos mexidos, que  adornam  suas sementes,parecidas com azeitonas pretas brilhantes e sua pele uma mosqueados vermelhos envidraçada ; sua textura é suave e seu sabor suave. "
"Akee, arroz, peixe sal são bons, "vai um verso na canção" Jamaica Farewell ", só tem Jamaica akee sal e peixe, o que irá dizer como qualquer jamaicano você, é um dos melhores pratos em qualquer país do Caribe. O bacalhau está embebido numa noite de reduzir as suas saltiness; então é cozido e desfiado. Um molho de alho frito levemente na manteiga, cebola, pimentão doce ou quente e pedaços de bacon e a suavidade do akee. Mas, teimosamente, o peixe salgado com o akee, é uma combinação  tão feliz que parece um par ideal casado, capaz de acomodar a qualquer curso que se segue. "

Akee e bacalhau salgado é o prato nacional da Jamaica. O bacalhau é frito levemente na manteiga com akee e o porto de gordura, cebolas, pimentões, tomates e ervas são acrescentadas.



Nome científico: Blighia sapida Koenig

Família: Sapindaceae

Origem e dispersão: Origem do Oeste africano, costa da Guiné e em clima tropical.

Clima e solo: Esta planta foi introduzida nos trópicos, inclusive os americanos, onde se adaptou bem.

Propagação: Usualmente, é propagada por sementes, mas poderia ser também via vegetativa; neste caso, inicia a produção aos 4 anos.

Utilização: O interessante desta fruta é que é tóxica, principalmente quando imatura. Só o arilo, porção esbranquiçada na base da semente, pode ser consumido ao natural e também cozido quando o fruto está maduro, isto é, quando se abre. A parte comestível é oleosa e tem sabor de noz. As sementes não são comestíveis.

 O Ackee (Blighia sapida) é uma fruta da família Sapindaceae, com origem na África Ocidental, Costa da Guiné. É uma planta típica de clima tropical. Forma de cultivo  Foi introduzida nos trópicos onde se adaptou bem e há um consumo considerável apesar das características da fruta.  Normalmente é propagada por sementes, mas pode ser também via vegetativa; neste caso, inicia a sua produção aos 4 anos. Utilização : O interessante desta fruta é que é tóxica, principalmente quando imatura ou verde; só o arilo, porção esbranquiçada na base da semente, pode ser consumido ao natural e também cozido quando o fruto está maduro, isto é, quando se abre. A parte comestível é oleosa e tem sabor de noz. As sementes não são comestíveis.  Por esse motivo tem de se tomar muito cuidado no seu consumo, sendo aconselhável cozinhar a parte branca da fruta.  É usada na culinária exótica para bons doces e bolos, pois serve como substituto das nozes em certas ocasiões.

O nome científico homenageia capitão William Bligh , que tomou o fruto da Jamaica para o Royal Botanic Gardens de Kew , Inglaterra, em 1793, e introduziu-o para a ciência. O nome comum é derivado do Oeste Africano Akye fufo. termo ackee se originou a partir da linguagem Akan . 
A fruta foi importada para a Jamaica a partir de África Ocidental (provavelmente em um navio negreiro ) antes de 1778. Desde então, tornou-se uma das principais características das várias cozinhas do Caribe, e é também cultivada em áreas tropicais e subtropicais no resto do mundo.
Embora nativa da África Ocidental, o uso de ackee em alimentos é especialmente proeminente na culinária jamaicana . Ackee é a fruta nacional da Jamaica , e ackee e o pescado é o prato nacional (Ackee and Saltfish) . Ackee e Bacalhau é classificado como número 2 do mundo em pesquisa da National Geographic de pratos nacionais ao redor do mundo. Recentemente, vinho ackee foi introduzido na Jamaica e que ele resultou em uma maioria dos jamaicanos curiosos e aventureiros que gravitam para o produto recém-lançado, ainda não apelou para os outros.  Ackee foi apresentado a Jamaica e, posteriormente, para Haiti , Cuba , Barbados e outros países. Mais tarde, foi introduzida a Flórida , no Estados Unidos .  Vagens do Ackee são permitidos para amadurecer e abrir naturalmente na árvore antes de escolher. Antes de cozinhar, os arilos do ackee são limpos e lavados. Os arilos são, então, fervidos durante cerca de 60 minutos e a água eliminada.  As secas sementes , frutas, cascas e folhas são utilizadas medicinalmente.  Toxicidade: Molécula hypoglycin . As porções não amadurecidas ou intragáveis da fruta contêm as toxinas hypoglycin A e B hypoglycin . Hypoglycin A é encontrada em ambas as sementes e os arilos, enquanto hypoglycin B é encontrado somente nas sementes.O hypoglycin é convertido no corpo para methylenecyclopropyl ácido acético (MCPA). Hypoglycin e MCPA são ambos tóxicos. MCPA inibe várias enzimas envolvidas na degradação de acil CoA compostos. Hypoglycin liga irreversivelmente a coenzima A , carnitina e carnitina acyltransferases I e II , reduzindo a sua biodisponibilidade e consequentemente inibir beta-oxidação de ácidos gordos . Beta oxidação proporciona normalmente o corpo com ATP , NADH e acetil-CoA , que é utilizado para completar a energia produzida pela glicólise. Lojas de glicose são consequentemente empobrecidas levando à hipoglicemia .  Clinicamente, esta condição é chamada de doença do vômito da Jamaica . Efeitos adversos, somente quando o fruto imaturo é consumido. Importância econômica:  O fruto ackee é enlatado e é um dos principais produtos de exportação da Jamaica. Em 2005, a indústria do ackee da Jamaica foi avaliada em US $ 400 milhões. A importação de ackee enlatada para os EUA às vezes tem sido restringido devido ao imaturo ackee arilli sendo incluído. No entanto, atualmente é permitido, desde que a quantidade de hypoglycin presente atenda os padrões do Food and Drug Administration . Em 2005, os primeiros embarques comerciais de ackee enlatados de Haiti foram aprovados pelo FDA dos Estados Unidos para a transferência para o mercado dos EUA.  A fábrica de conservas em Port-au-Prince , Haiti , é fornecido com frutas em três pomares comerciais na periferia da cidade...
 Ackee e peixe salgado é um tradicional jamaicano prato, conhecida como a Jamaica prato nacional . Ele se espalhou para outros países com a diáspora jamaicana . Para preparar o prato, bacalhau (peixe salgado pode precisar de ser fervida para baixo e deve ser livre de mofo 'rosa') é refogado com cozido ackee , cebola, pimentões Scotch Bonnet  (opcional), tomates e especiarias, como pimenta preta e pimentão . Ele pode ser enfeitada com bacon crocante e tomate fresco, e é geralmente servido como almoço ou jantar ao lado de fruta-pão , massa de pão duro , bolinhos , banana frita, cozida ou bananas verdes .  Ackee e peixe salgado também pode ser comido com arroz e ervilhas ou arroz branco. Quando ackee e sal é combinado com arroz branco é muitas vezes chamado de arroz temperado que é uma deliciosa refeição pot que é comido geralmente às sextas-feiras como uma refeição de baixo custo para o jantar.  No Reino Unido, o Canadá e os Estados Unidos ", ackee e o pescado" é comido amplamente , embora a ackee enlatada é mais frequentemente usada de novo em alguns países estrangeiros. No entanto, pessoas de países onde a fruta é nativa preferem comer ackee fresco ao contrário do Ackee de uma lata. Ackee fresco, se preparado de forma inadequada, pode ser perigoso.  Este prato é comido geralmente aos domingos, na Jamaica, mas pode ser consumido em qualquer dia da semana...
No reggae,a fruta e o prato foram homenageados por alguns artistas jamaicanos como em ´´Ackee and Saltfish Dub ´´(Peter Chemist) ,´´Ackee And Bammy´´ (Yabby You) e  ´´Ackee And Saltfish Dub´´ (King Tubby e Jah Thomas).... 

quinta-feira, 27 de agosto de 2015

Ackee é uma fruta




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AKEE

Nome científico: Blighia sapida Koenig
Família: Sapindaceae
Origem e dispersão: Origem do Oeste africano, costa da Guiné e em clima tropical.
Clima e solo: Esta planta foi introduzida nos trópicos, inclusive os americanos, onde se adaptou bem.
Propagação: Usualmente, é propagada por sementes, mas poderia ser também via vegetativa; neste caso, inicia a produção aos 4 anos.
Utilização: O interessante desta fruta é que é tóxica, principalmente quando imatura. Só o arilo, porção esbranquiçada na base da semente, pode ser consumido ao natural e também cozido quando o fruto está maduro, isto é, quando se abre. A parte comestível é oleosa e tem sabor de noz. As sementes não são comestíveis.




“De muitas culturas, um só povo” é o lema da Jamaica e não existe melhor forma de constatar isso do que experimentando sua variada culinária, resultado de uma mistura única, baseada em diversas influências culturais – espanhola, chinesa, indiana, africana, europeia e do médio oriente – que se reflete na diversidade de ingredientes, especiarias, aromas e sabores que se misturam em cada prato.
Saudável e vigorosa, a dieta jamaicana tem como base frutos frescos da terra que prosperam no clima tropical da ilha. Banhada por mais de cem rios, a terra da ilha é ideal para cultivar exóticos frutos como o ackee, especiarias para fazer o jerk, plantas locais como o sorrel (hibísco) e uma grande variedade de vegetais verdes ricos em ferro, como o callaloo.
Um dos pratos mais famosos é o jerk jamaicano, um estilo de marinar a carne e os mariscos baseado em especiarias picantes, algo que se assemelha ao nosso churrasquinho, no entanto hoje, queremos apresentar a fruta ackee, altamente benéfica para quem a consome, e frequentemente utilizada na cozinha jamaicana.
ackee – a fruta nacional de Jamaica – é uma fruta arbórea. Com uma concha cor rosa – laranja por fora, o fruto comestível é de um amarelo pálido, que fica intenso quando recebe calor, e em suas pontas tem umas grandes e redondas sementes negras brilhantes. É bom saber que quando não está completamente madura, a fruta é altamente tóxica, devido a um gás venenoso chamado hipoglicina, o qual se dissipa de forma natural quando a fruta madura e se abre como uma flor. No entanto, seu sabor é tão único e especial que muitos aprendem a cozinhar o ackeepara desfrutar desta fruta tão extraordinária.
Mas o ackee tem grandes propriedades medicinais: é utilizado contra parasitas, para combater a disenteria, a conjuntivite oftálmica e dores de cabeça, por isso, a fruta se torna essencial como insumo básico de qualquer família jamaicana. A fruta também contém proteínas, cálcio, ferro, vitamina A, B e C, entre outros nutrientes.
O povo da Jamaica está acostumado a trabalhar em extensas plantações de cana de açúcar, bananas, café ou nas minas de bauxita, portanto, precisam um bom café da manhã energizante para começar seu dia. Por seu altíssimo valor nutricional o ackee é o protagonista dos cafés da manhã jamaicanos. De fato, o ackee com bacalhau salgado é o prato típico da Jamaica e é consumido tradicionalmente no café da manhã, ainda que sua versatilidade é tal, que pode ser usado em diversas preparações. A forma tradicional de prepará-lo é fervido e depois refogado com cebola, tomates, pimenta picante e especiarias, acompanhado com bacalhau salgado.
A seguir compartilhamos uma deliciosa receita de ackee para quem deseja cozinhar como um jamaicano, cortesia do The Tryall Clube em Montego Bay Jamaica. (Nalguns lugares se consegue ackee enlatado)



De la cocina de: Jonathan Love en Rose Cottage
Ackee y bacalao
Ingredientes
250g bacalhau salgado
500g ackee escaldado
1 pimenta Scotch bonnet
1 cebola média
1 tomate médio
¼ pimentão sem centro e sem sementes
¼ pimentão verde sem centro e sem sementes
1 dente de alho
1 ramo de tomilho
Sal
Azeite vegetal

Instruções
Ferva o bacalhau e o ackee por 20 minutos e atire a água para eliminar o sal. Coloque em água fria e retire os ossos do pescado
O ackee deve estar ao dente e sem água.
Os vegetais devem estar picados em pedaços médios.
Coloque fios de azeite para aquecer, depois coloque os pimentões, cebolas, alho, tomilho e o bacalhau.
Refogue de 2 à 3 minutos, depois acrescente o ackee e os tomates e refogue por outros 2 à 3 minutos.
Tempere com sal à gosto.




Receitas com Banana Parte III



Arroz com coco e banana-da-terra
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Ingredientes:

150g de coco fresco 

4 colheres (sopa) de óleo 
1 xícara (chá) de arroz 
sal e pimenta-do-reino 
3 bananas-da-terra
Modo de Preparo: 
Aqueça 2 colheres (sopa) de óleo numa panela, junte 150 g de coco fresco cortado em lascas e frite, mexendo de vez em quando, por 5 minutos, ou até dourar. Retire o coco, coloque sobre toalha de papel e reserve. Na mesma panela, acrescente 2 colheres (sopa) de óleo e refogue 1 xícara (chá) de arroz lavado e escorrido, até ficar brilhante. Junte 2 1/2 xícaras (chá) de água fervente, sal e pimenta-do-reino a gosto e cubra com 3 bananas-da-terra médias cortadas em rodelas (1-1,5 cm). Reduza o fogo, tampe parcialmente a panela e cozinhe por 35 minutos, ou até o arroz ficar al dente. Retire do fogo e misture as lascas de coco cuidadosamente. Sirva em seguida. 


Categoria: 

Grãos e Massas

Esta receita: 

é vegetariana

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Quente

Dificuldade: 

Fácil

Rendimento: 

4 porções


Banana Daiquiri
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Ingredientes:

45 ml de rum Bacardi branco 

1/2 banana fresca 
15 ml de licor de banana 
2 colheres de chá de açúcar 

Modo de Preparo: 
Limpe a banana. Corte-a em pedaços e bata com as bebidas no liquidificador até que a banana esteja diluída. Adicionar gelo e resfriar. Coar e servir em taça fiesta grande. Decorar com rodela de banana.


Categoria: 

Bebidas

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Frio

Dificuldade: 

Fácil


Banana com pimenta
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Ingredientes:

4 bananas cortadas em 4 bandas 

azeite aromatizado com pimentas 
sorvete de queijo 
canela 
açúcar 

Modo de Preparo: 
Fritar as bananas no azeite e colocar uma bola de sorvete de queijo. Regar as bananas e o sorvete com o azeite aromatizado com pimentas. Polvilhar tudo com canela e açúcar. 


Categoria: 

Sobremesas: Doces

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Quente

Dificuldade: 

Fácil


Banana flambada com calda de caramelo
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Ingredientes:

4 bananas-nanica 

1 laranja 
5 colheres (sopa) de manteiga 
7 colheres (sopa) de açúcar 
3-4 colheres (sopa) de rum branco (50 ml) 

Modo de Preparo: 
Descasque as bananas e corte-as no sentido do comprimento. Lave e enxugue a laranja, descasque, sem a parte branca, e corte a casca em tiras bem finas. Numa frigideira, derreta a manteiga com o açúcar e a casca de laranja. Coloque por cima as bananas, em uma só camada, e vire-as cuidadosamente para cozinhar dos dois lados. Adicione o rum e flambe. Retire o líquido que se formou no cozimento com uma colher e despeje sobre as bananas. Cozinhe por mais 3 minutos, em fogo baixo. Retire do fogo e sirva a seguir. 


Categoria: 

Sobremesas: Doces

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Quente

Dificuldade: 

Fácil

Tempo de preparo: 

20 minutos

Rendimento: 

4 porções


Banana split
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Ingredientes:

2 bolas de sorvete de creme 

1 bola de sorvete de chocolate 
1 banana nanica madura 
1 colher (sopa) de calda de chocolate 
1 colher (sopa) de calda de morango 
2 colheres (sopa) de marshmallow 
1 colher (sopa) de castanhas de caju picadas 
cerejas a gosto 

Modo de Preparo: 
Descasque a banana e corte-a ao meio. Arrume as metades em um recipiente (especial para banana split). Coloque as bolas de sorvete lado a lado. Regue com as coberturas e salpique com as castanhas. Decore com cerejas em calda.


Categoria: 

Sobremesas: Doces

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Gelado

Dificuldade: 

Fácil


Bananas caramelizadas
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Ingredientes:

6 bananas nanicas 

óleo para fritura 
gergelim torrado 
massa 
250 ml de água 
1 clara de ovo 
1 colher (sopa) de amido de milho 
3 colheres (sopa) de óleo vegetal 
250 g de farinha de trigo 
1 colher (chá) de fermento em pó 
caramelo 
150 g de açúcar 
60 ml de água 
1 colher (chá) de óleo de gergelim torrado 
1 colher (chá) de óleo vegetal 

Modo de Preparo: 
Prepare a massa misturando em uma tigela a água, a clara e o amido de milho. Bata bem e acrescente o óleo, misture novamente e acrescente a farinha de trigo. Acrescente o fermento e reserve. Prepare o caramelo, untando uma panela com o óleo vegetal e acrescentando a água e o açúcar, leve ao fogo até dar ponto de caramelo, tom dourado. Retire do fogo e acrescente o óleo de gergelim. Mantenha o caramelo aquecido em banho-maria.

Descasque as bananas e corte cada uma em 6 pedaços. Coloque óleo para aquecer, cerca de 170 graus. Passe os pedaços de banana pela massa e coloque no óleo, doure e escorra em papel absorvente, mergulhe no caramelo um a um os bolinhos prontos. Coloque em um prato untado com óleo e salpique com o gergelim.

Categoria: 

Sobremesas: Doces

Temperatura: 

Morno

Dificuldade: 

Média


Bananas à milanesa
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Ingredientes:

4 bananas-nanicas 

2 claras 
1/2 xícara de farinha de trigo 
1/2 xícara de farinha de rosca 
1 colher de chá de sal 
1/4 de colher de chá de pimenta-do-reino 
pitada de canela 
óleo para fritura 

Modo de Preparo: 
Misture a farinha de trigo com o sal, pimenta-do-reino e canela. Coloque em um prato raso e reserve. Coloque as claras em um prato fundo e bata levemente. Coloque a farinha de trigo em um prato raso. Aqueça o óleo em uma panela funda. Descasque as bananas e corte cada uma em 3 pedaços, passe pela farinha de trigo temperada e retire o excesso. Mergulhe nas claras, escorra e passe pela farinha de rosca. Frite em óleo quente até que estejam bem douradas. Escorra e coloque em papel absorvente. Sirva.


Categoria: 

Acompanhamentos

Temperatura: 

Quente

Dificuldade: 

Fácil


Bolo de gengibre com banana
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Ingredientes:

2 bananas-nanicas médias amassadas 

4 colheres (sopa) de óleo de canola 
3 ovos 
1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo 
6 colheres (sopa) de adoçante em pó para forno e fogão 
1 xícara (chá) de farinha de trigo 
1 colher (sopa) de fermento em pó 
1 colher (sopa) de gengibre em pó 
3 colheres (sopa) de cream cheese light 
4 colheres (sopa) de iogurte desnatado 

Modo de Preparo: 
Preaqueça o forno à temperatura média (180ºC). Misture numa tigela refratária as bananas, o óleo (reserve 2 colheres de chá), as gemas, a metade do açúcar e 4 colheres (sopa) de adoçante. Leve ao fogo, em banho-maria (com a água já fervente), e cozinhe, sem parar de mexer com um batedor manual, por 10 minutos, ou até obter um creme. Retire do fogo e do banho-maria e bata até amornar. Adicione, aos poucos, a farinha peneirada com o fermento e o gengibre. Mexa com uma colher, mas sem bater. Reserve. Bata as claras na batedeira até obter picos firmes. Junte, aos poucos, o açúcar restante, batendo sempre até obter um merengue. Despeje sobre a massa e mexa cuidadosamente. Com o óleo reservado, unte 10 fôrmas, com capacidade para 60 ml cada uma, distribua a massa e leve ao forno por 25 minutos, ou até que enfiando um palito nos bolos ele saia limpo. Desenforme os bolos ainda mornos sobre uma grade e deixe esfriar. Numa tigela, bata com um batedor manual o adoçante restante, o cream cheese e o iogurte por 2 minutos e leve à geladeira por 1 hora. Sirva com os bolos e decore com banana-passa. 


Categoria: 

Sobremesas: Bolos

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Gelado

Dificuldade: 

Fácil

Tempo de preparo: 

40 min + o tempo de forno e o de geladeira

Rendimento: 

10 unidades

Calorias: 

155 cal por unidade


Cheeseburguer de banana
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Ingredientes:

2 bananas 

2 pães de hamburger 
canela em pó a gosto 
queijo prato em fatias 

Modo de Preparo: 
Amasse as bananas com um garfo até transformá-las em uma pasta. Tempere com um pouco de canela em pó. Coloque algumas fatias de queijo prato sobre uma frigideira e leve ao fogo. Adicione a banana amassada, tomando cuidado para mantê-la na formato de um hambúrguer. Coloque mais algumas fatias de queijo.Retire do fogo e sirva no pão de hambúrguer. 


Categoria: 

Lanches

Cozinha: 

São Paulo

Temperatura: 

Quente

Dificuldade: 

Fácil

Tempo de preparo: 

15 minutos

Rendimento: 

1 porção
Creme de bananas gratinado
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Ingredientes:

6 bananas-nanicas 

1 colher (sopa) de manteiga 
2 colheres (sopa) de conhaque 
2 xícaras de leite 
4 ovos 
1 colher (sopa) de maisena 
1 colher (chá) de essência de baunilha 
1 xícara de açúcar 
½ colher (chá) de suco de limão 
pitada de sal 

Modo de Preparo: 
Descasque as bananas e corte-as ao meio no sentido horizontal. Aqueça a manteiga em uma frigideira e doure rapidamente as metades de banana. Regue com o conhaque e deixe evaporar. Arrume as fatias em um refratário retangular. Separe os ovos, misture as gemas a metade do açúcar e à maisena. Misture bem. Leve o leite para ferver e, assim que iniciar a fervura, despeje um pouco de leite quente sobre a mistura de gemas. Misture rapidamente e despeje a mistura de gemas na panela do leite, leve novamente ao fogo e ferva por 2 minutos. Retire do fogo e acrescente a baunilha. Misture e despeje sobre as bananas. Bata as claras e neve com a pitada de sal, quando firmares acrescente aos poucos o açúcar restante batendo até obter o suspiro. Cubra o creme com o suspiro e leve ao forno pré aquecido para dourar. Sirva quente ou deixe esfriar e leve à geladeira.


Categoria: 

Sobremesas: Doces

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Frio

Dificuldade: 

Fácil


Creme de iogurte (srikhar) com banana
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Ingredientes:

2 bananas-nanicas médias cortadas em rodelas 

5 colheres (sopa) de açúcar mascavo 
1 pitada de gengibre em pó 
2 potes (400 g) de iogurte natural 
2 colheres (sopa) de amêndoas tostadas e picadas 

Modo de Preparo: 
Coloque numa panela as bananas, cubra com o açúcar e polvilhe o gengibre. Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo, sem mexer, por 3 minutos, ou até as bananas ficarem macias e obter uma calda. Retire do fogo e, assim que amornar, leve para gelar. No momento de servir, bata o iogurte no liquidificador rapidamente (se preferir, adicione açúcar), distribua em pequenas tigelas, coloque o doce de banana e espalhe as amêndoas. 
Dicas: 
Prato simbólico Esta preparação é um símbolo de hospitalidade na Índia e pode ser servida com damasco em calda. 



Categoria: 

Sobremesas: Doces

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Frio

Dificuldade: 

Fácil

Tempo de preparo: 

10 min

Rendimento: 

4 porções


Crepe crocante de banana
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Ingredientes:

crepe 

1 receita básica de crepe 
recheio e finalização 
100 g de açúcar 
1 colher (sopa) de manteiga 
2-3 colheres (sopa) de água 
8 bananas tipo ouro ou 4 bananas-nanicas cortadas em rodelas de 0,5 cm cada uma 
5 folhas de massa phyllo 
100 g de manteiga 
150 g de sorvete de creme 
açúcar impalpável e canela em pó para decorar 

Modo de Preparo: 
Prepare uma receita básica de crepe (clica aqui e veja aqui como fazer). Recheio e finalização: numa panela, leve o açúcar ao fogo. Assim que caramelizar, junte a manteiga e, a seguir, a água, mexendo rapidamente para que não forme grumos. Se isso acontecer, deixe no fogo até que os gru¬mos de açúcar se dissolvam. Junte as bananas e cozinhe até que estejam macias, mas ainda mantenham seu formato. Retire do fogo e reserve. Depois que o recheio esfriar, distribua uma porção no centro de um crepe e dobre como se fosse um pacotinho retangular (pannequets). Repita a operação com os crepes restantes e reserve. Sobre uma tábua, corte a massa phyllo na metade, no sentido do comprimento e pincele levemente com a manteiga derretida. Coloque o pacotinho de crepe próximo à uma das extremidades, deixando uma parte de massa phyllo. A seguir, dobre essa parte de massa para dentro e pincele manteiga. Prossiga, embrulhando o pacotinho de crepe com a massa e pincele um pouco mais de manteiga sobre a superfície. Preaqueça o forno à 180ºC e asse os pacotinhos até que estejam dourados. Retire do forno e deixe amornar sobre uma grelha. Disponha os pacotinhos num prato, polvilhe açúcar impal¬pá¬vel e um pouco de canela em pó (opcional). Sirva com uma bola de sorvete de creme, regado com a calda de caramelo. 
Fonte: Revista Menu


Categoria: 

Sobremesas: Doces

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Quente

Dificuldade: 

Média

Rendimento: 

10 porçõe


OUTRAS RECEITAS COM FRUTAS







quarta-feira, 26 de agosto de 2015

Receitas com Banana Parte II




Banana, pacoba ou pacova é uma pseudobaga da bananeira, uma planta herbácea vivaz acaule da família Musaceae (género Musa - além do género Ensete, que produz as chamadas "falsas bananas"). São cultivadas em 130 países. Originárias do sudeste da Ásia são atualmente cultivadas em praticamente todas as regiões tropicais do planeta.

Vulgarmente, inclusive para efeitos comerciais, o termo "banana" refere-se às frutas de polpa macia e doce que podem ser consumidas cruas. Contudo, existem variedades de cultivo, de polpa mais rija e de casca mais firme e verde, geralmente designadas por plátanos, em língua espanhola, banana-pão ou banana-da-terra, em português, ou plantains, em inglês, que são consumidas cozinhadas (assadas, cozidas ou fritas), constituindo o alimento base de muitas populações de regiões tropicais. A maioria das bananas para exportação é do primeiro tipo, ainda que apenas 10 a 15 por cento da produção mundial seja para exportação, sendo os Estados Unidos e a União Europeia as principais potências importadoras.

As bananas formam-se em cachos na parte superior dos "pseudocaules" que nascem de um verdadeiro caule subterrâneo (rizoma ou cormo) cuja longevidade chega a 15 anos ou mais. Depois da maturação e colheita do cacho de bananas, o pseudocaule morre (ou é cortado), dando origem, posteriormente, a um novo pseudocaule.

As pseudobagas formam-se em "pencas" com até cerca de vinte bananas. Os cachos de bananas, pendentes na extremidade do falso caule da bananeira, podem ter 5 a 20 pencas e podem pesar de 30 a 50 kg. Cada banana pesa, em média, 125g, com uma composição de 75% de água e 25% de matéria seca. Bananas são fonte apreciável de vitamina A, vitamina C, fibras e potássio.

Ainda que as espécies selvagens apresentem numerosas sementes, grandes e duras, quase todas as variedades de banana utilizadas na alimentação humana não têm sementes, como frutos partenocárpicos que são, exceção feita à espécie Musa balbisiana, comercializada no mercado indonésio, excepcionalmente com sementes.

Cuca de banana
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 Ingredientes:

2 e ½ xícaras de farinha de trigo 
1 e ½ xícaras de açúcar 

½ xícara de óleo vegetal 

4 ovos separados 

¾ xícara de água 

1 colher (sopa) de fermento em pó 
1 colher (chá) de sal 
4 bananas-nanicas maduras 
cobertura crocante 
100 g de manteiga gelada cortada em cubos 
½ xícara de açúcar mascavo 
½ xícara de açúcar refinado 
¾ xícara de farinha de trigo 
1 colher (chá) de canela em pó 
1/3 xícara de nozes 

 Modo de Preparo: 
Coloque em um processador os ingredientes para a cobertura crocante. Processe rapidamente para incorporar a manteiga aos outros ingredientes resultando em uma farofa. Reserve. Batas as 4 claras em neve com uma pitada do sal. Reserve. Descasque as bananas e corte em rodelas. Coloque na batedeira 1 xícara do açúcar com as 4 gemas, bata para incorporar. Aqueça o forno a 190 graus. Misture a farinha com o fermento e o sal. Em outro recipiente, misture a água com o óleo. Com a batedeira ligada, vá acrescentando alternadamente a mistura de farinha e a mistura de óleo. Assim que tiver incorporado os ingredientes, desligue a batedeira. Acrescente as claras em neve delicadamente e mistura com a ajuda de uma colher de pau. Unte e enfarinhe uma assadeira de aproximadamente 25x35 cm. Despeje metade da massa. Espalhe sobre a massa metade das rodelas de banana. Cubra com a massa restante e sobre a massa espalhe mais rodelas de banana. Salpique a cobertura crocante sobre tudo. Leve ao forno por aproximadamente 40 minutos ou até que o bolo esteja assado. Deixe esfriar e corte em quadrados.


Categoria: 

Sobremesas: Bolos

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Frio

Dificuldade: 

Fácil



Doce de banana com suco de laranja
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Ingredientes:

10 colheres (sopa) de açúcar 
3 colheres (sopa) de suco de limão 

1 xícara (chá) de suco de laranja 

1 pedaço pequeno de canela em pau 

4 bananas-prata médias 


 Modo de Preparo: 
Descasque as bananas e pique-as em rodelas grossas. Reserve. Coloque em uma panela os sucos de laranja e de limão, o açúcar, a canela e o cravo. Leve ao fogo e, assim que a calda começar a encorpar, junte as bananas e reduza o fogo. Deixe cozinhar por 25 minutos, ou até as bananas ficarem macias e a calda levemente avermelhada. Durante o cozimento, adicione água, aos poucos, à medida que a calda ficar muito grossa. Se preferir, decore com hortelã. Sirva com sorvete ou chantilly. 


Categoria: 

Sobremesas: Doces

Temperatura: 

Gelado

Dificuldade: 

Fácil

Tempo de preparo: 

35 min

Rendimento: 

2 porções



Farofa com banana
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 Ingredientes:

3 bananas-da-terra médias em rodelas 
3 colheres (sopa) de manteiga 

1 cebola média ralada 

1 colher (sopa) de alho amassado 

2 xícaras (chá) de salsinha picada finamente 

2 xícaras (chá) de farinha de mandioca crua 
1 colher (chá) de pimenta-do-reino moída na hora 
óleo para fritura 
sal a gosto 

Modo de Preparo: 
Aqueça o óleo em uma panela e, aos poucos, frite as bananas até dourar. Retire do fogo e deixe escorrer sobre uma peneira. Leve ao fogo uma panela grande com 4 colheres (sopa) de óleo em que as bananas foram fritas. Junte a manteiga e, assim que aquecer, acrescente a cebola e o alho. Frite, mexendo de vez em quando, até dourar. Incorpore a salsinha e as bananas fritas. Reduza o fogo e misture com cuidado. Aos poucos, adicione a farinha de mandioca e misture. Acerte o sal e junte a pimenta-do-reino. 


Categoria: 

Acompanhamentos

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Quente

Dificuldade: 

Fácil

Tempo de preparo: 

25 min

Rendimento: 

10 porções



Lasanha de banana com queijo
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 Ingredientes:

1 1/2 de amido de milho 
3 litros de leite 

2 latas de leite condensado 

8 bananas da terra douradas na margarina sem sal 

500 g de queijo coalho ralado 

400 g de goiabada em pedacinhos 
1 embalagem lasanha ADRIA direto ao forno (500g) 

 Modo de Preparo: 
Dissolva o amido de milho em um pouco de leite. Acrescente o leite restante, o leite condensado e leve ao fogo (baixo) mexendo sempre até engrossar. Reserve. Montagem: Numa forma retangular grande e alta (30 x 43 cm) espalhe o creme no fundo. Cubra com as folhas de lasanha Adria e com o creme. Espalhe a banana, o queijo e a goiabada. Cubra com o creme. Faça camadas de lasanha, creme, banana, queijo, goiabada, creme, terminando com lasanha, creme, queijo e goiabada. Cubra com papel alumínio e leve ao forno (médio) préaquecido, por cerca de 45 minutos. Retire o papel e deixe por mais 5 minutos. Retire do forno e deixe descansar por 5 minutos. Sirva quente ou morna. 
Dicas: 
Querendo, substitua a banana da terra por banana nanica


Categoria: 

Acompanhamentos

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Frio

Dificuldade: 

Fácil

Rendimento: 

20 porções



Musse de banana
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 Ingredientes:

8 bananas nanicas picadas 
1/3 xícara (chá) de açúcar 

1 colher (chá) de suco de limão 

2 folhas de gelatina branca 

4 colheres (sopa) de rum 

1 lata de creme de leite 

Modo de Preparo: 
Misture as bananas, açúcar e suco de limão. Leve ao fogo baixo, mexendo sempre, até desmanchar as bananas (quinze minutos, aproximadamente). Adicione a gelatina previamente amolecida em água fria e mexa até dissolver. Misture delicadamente o restante dos ingredientes e coloque em taças. Leve à geladeira por algumas horas.


Categoria: 

Sobremesas: Doces

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Frio

Dificuldade: 

Fácil



Pastel de banana
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Ingredientes:

Massa 
1kg de farinha de trigo 

100g de banha de porco ou gordura vegetal 

1 colher (sobremesa) de sal 

340ml de água 

Recheio 
1 banana por pastel 
açúcar, canela e chocolate em pó a gosto 

 Modo de Preparo: 
Misture a farinha, a banha ou gordura vegetal e o sal. Acrescente a água aos poucos e amasse até a massa ficar lisa e homogênea. Passe a massa em um cilindro (especial para cozinha) até que ela fique fina. Corte a massa em pedaços de aproximadamente 20x20cm. Coloque a banana sobre a massa, aperte-a com um garfo e polvilhe com a mistura de açúcar, canela e chocolate em pó. Dobre, aperte suavemente o centro da massa para retirar o ar e as extremidades para unir as duas partes. Depois de frito, polvilhar com a mistura de açúcar, canela e chocolate em pó. 


Categoria: 

Lanches

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Quente

Dificuldade: 

Fácil

Rendimento: 

20 pastéis



Pizza caramelada de bananas
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 Ingredientes:

massa básica para pizza 

recheio 

½ xícara de açúcar 

1 colher (sopa) de canela em pó 

8 bananas-nanicas 

¼ xícara de rum escuro 

 Modo de Preparo: 
Prepare a massa para pizza. Misture o açúcar e a canela. Descasque as bananas e corte-as em rodelas de 1 cm. Abra os discos de pizza, salpique com a mistura de açúcar e arrume as fatias de banana. Salpique com mais um pouco da mistura de açúcar e leve ao forno pré-aquecido para assar. Quando estiver assada, retire do forno e borrife com o rum. Sirva quente. 
Dicas: 
O ideal é colocar o rum em um borrifador (do tipo que se utiliza para regar plantas).


Categoria: 

Torta, pizzas e pães

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Quente

Dificuldade: 

Fácil



Pudim de banana com leite condensado
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 Ingredientes:

1 xícara (chá) de açúcar 
5 bananas-nanicas médias sem casca picadas 

1 caixinha (395 g) de leite condensado 

1/2 litro de leite integral 

3 ovos 

1/2 xícara (chá) de farinha de rosca 
1 pitada de canela em pó 

 Modo de Preparo: 
Misture numa panela o açúcar e 1/2 xícara (chá) de água. Leve ao fogo e cozinhe, sem mexer, por 10 minutos, ou até formar uma calda cor de caramelo e em ponto de fio grosso. Retire do fogo e espalhe a calda por toda a lateral e fundo de 8 assadeiras, com capacidade para 200 ml cada uma. Reserve na geladeira. Bata por 5 minutos no liquidificador as bananas com o leite condensado, o leite, os ovos, a farinha de rosca e a canela em pó. Despeje o creme nas assadeiras, cubra com papel-alumínio e leve ao forno médio (180ºC) preaquecido, em banho-maria, por 50 minutos, ou até que enfiando um palito nos pudins ele saia limpo. Na metade do tempo, elimine o papel-alumínio. Retire do forno. Sirva gelado e, se preferir, decore com canela em rama e fios de caramelo. 


Categoria: 

Sobremesas: Doces

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Gelado

Dificuldade: 

Fácil

Tempo de preparo: 

20 min + o tempo de forno e o de geladeira

Rendimento: 

8 porções



Pão de banana 1
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 Ingredientes:

1/2 xícara (chá) de manteiga 
1 xícara (chá) de açúcar 

2 ovos 

1 xícara (chá) de bananas maduras amassadas 

1/4 de xícara (chá) de leite 

1/2 colher (sopa) de canela em pó 
2 xícaras (chá) de farinha de trigo 
1 colher (chá) de essência de baunilha 
1 colher (chá) de bicarbonato de sódio 
1/2 xícara (chá) de castanhas-do-pará picadas 

Modo de Preparo: 
Bata na batedeira a manteiga com o açúcar, até formar um creme. Junte os ovos, sempre com a batedeira em movimento. Adicione a banana, o leite, a canela e a farinha de trigo e bata mais um pouco. Desligue a batedeira e acrescente a essência de baunilha, a castanha-do-pará picada e o bicarbonato de sódio e misture. Coloque a massa numa fôrma para pão de forma e leve ao forno médio (170ºC), preaquecido, por 50 minutos, ou até que furando o pão com um palito ele saia limpo. Retire o pão do forno e desenforme. Corte o pão em fatias e sirva com café. 


Categoria: 

Torta, pizzas e pães

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Quente

Dificuldade: 

Fácil

Rendimento: 

1 pão



Pão recheado de banana
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 Ingredientes:

massa 
3 e 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo 

1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral 

1 colher (chá) de sal 

1 xícara (chá) de leite 

1 tablete (15g) de fermento biológico 
1/2 xícara (chá) de açúcar mascavo 
5 colheres (sopa) de manteiga 
1 ovo para pincelar 
recheio 
3 bananas-nanicas grandes picadas em rodelas 
2 colheres (sopa) de suco de limão 
1/2 xícara (chá) de uva passa 

 Modo de Preparo: 
Massa: peneire os dois tipos de farinha com o sal e reserve. Numa panela, amorne o leite. Despeje-o numa tigela, junte o fermento biológico e o açúcar e misture até dissolver o fermento. Junte 1 xícara (chá) de farinha de trigo e misture até ficar homogêneo. Cubra a tigela com o filme plástico e deixe descansar, em local aquecido, por 40 minutos, ou até dobrar de volume. Em seguida, adicione 4 colheres (sopa) de manteiga amolecida e misture. Incorpore, aos poucos, o restante da farinha de trigo, amassando bem. Transfira a massa para uma superfície enfarinhada e sove por 5 minutos, ou até ficar lisa, desgrudar das mãos e formar bolhas. Coloque a massa novamente na tigela e cubra com filme plástico. Deixe crescer, em local aquecido, por 40 minutos, ou até dobrar de volume. Recheio: coloque em umatigela as bananas, regue-as com o suco de limão e deixe descansar por 10 minutos. Em seguida, escorra o suco de limão e reserve as bananas. Montagem: coloque a massa em uma superfície enfarinhada, abra-a com um cilindro no formato de um retângulo (38cm X 42cm) e distribua a banana e a uva passa. Enrole a massa como um rocambole e corte em rodelas de 6cm de largura. Com a manteiga restante, unte uma assadeira redonda com furo no meio de 25 cm de diâmetro e polvilhe farinha de trigo. Disponha as rodelas da massa uma do lado da outra, formando um círculo. Reserve. Bata rapidamente o ovo numa tigela e pincele a massa. Deixe crescer, em local aquecido, por mais 30 minutos. Cerca de 10 minutos antes de assar, ligue o forno à temperatura média. Leve o pão ao forno por 30 minutos, ou até assar e dourar. 


Categoria: 

Torta, pizzas e pães

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Frio

Dificuldade: 

Difícil

Tempo de preparo: 

40min +1h50min de descanso + o tempo de forno

Rendimento: 

12 fatias



Refresco de coco com banana
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 Ingredientes:

½ xícara de leite condensado 
1 banana-nanica 

1 xícara (chá) de leite de coco 

½ xícara (chá) de água gelada 

pedras de gelo a gosto 


Modo de Preparo: 
Coloque os ingredientes no liquidificador na seguinte ordem: água, leite de coco, banana fatiada e leite condensado. Bata até obter uma mistura homogênea. Sirva em copos altos com pedras de gelo.


Categoria: 

Bebidas

Cozinha: 

Brasileira

Temperatura: 

Frio

Dificuldade: 

Fácil